サマタ瞑想と密教瞑想

３つの瞑想法の違い

復習になりますが、３つの瞑想法について、もう一度
確認しておきます。

サマタ瞑想（止の瞑想）　～　集中型瞑想

瞑想のひとつの効果は、集中力を高めるということです。
集中力は、勉学、仕事、スポーツ、芸術など、何をやるにしても
大きな成果を出すために必要な能力となります。

一流のアスリート（イチローなど）が、高い集中力を持っていることは
よく知られています。
瞑想をやると頭が良くなると言われる、ひとつの理由でもあります。

密教瞑想　～　三密加持（一体型）の瞑想

密教瞑想では、対象と一体となり、それを体現します。
五感のすべてを総動員して、対象を自らの身心に実現するところに
密教瞑想の妙があります。

理想を対象とし、この身がこのままでその理想となる。
空海のいう「即身成仏」の世界です。

註）
「即身成仏」と「即身仏」をよく間違えられます。
「即身仏」は、ミイラになること。
「即身成仏」は、生きているこの身において、覚りを得ていること。
まったく異なる意味合いになります。

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