仏教瞑想特別講座 ４

今週瞑想講座がありますので、今週は瞑想についてお伝えします。
講座に参加される方は、予習として読んでください。

仏教瞑想のはじまり

インドにおける瞑想の起源は正確には分かりませんが、一説には
紀元前2000年以上前の、インダス文明に始まると言われています。
（遺跡のなかに、瞑想のポーズらしきものがあります）

仏教の瞑想も、そのような古代インド環境のなかで生まれてきました。
また瞑想は、ヨーガとして発展していきますが、仏教瞑想は、ヨーガの
影響を受け、またヨーガに影響を与えながら、発展していきました。

ブッダは、４０以上の瞑想法を、人に合わせて指導しています。
時には、指導に失敗していることもあります。
ひとつの瞑想だけで、「うまくいかない」とか「自分には合わない」と
考えるのではなく、自分に合った瞑想を見つけることが大切です。

その際、独学で瞑想をやると、道を誤ることがあります。
指導者をみつけ、少しでも疑問があれば、確認していくことが必要です。

今回の瞑想講座では、仏教瞑想を　３つに分けてお伝えしています。

サマタ瞑想（止の瞑想）　～　集中型瞑想
ヴィパッサナー瞑想（観の瞑想）　～　観察、洞察の瞑想
密教瞑想　～　三密加持（一体型）の瞑想

真面目に取り組むなら、いずれも大変効果的なものです。

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