煩悩を滅する修行法 八正道 ４

「正念」は、常に注意を怠らず、今起こっていることに
気づいていることです。

ポケーとしていると、何も気づきません。
私たちの思考や行動の大半は無意識に行なっています。

歩き出すときに、どの足をどう動かそうなどとは考えないでしょう。

その無意識は生活するうえで必要なことですが、
同時に、自分自身の身体も心も、自分でコントロールしていない
ことを表しています。

ブッダは、心にコントロールされるのではなく、
心をコントロールすることを、説いています。

そのためには、身体、感受、心、法(本質)の４つを、
ありのままに見て、欲と怒りを離れます。

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コミュニケーションから心を考える

問題解決力を高める　ソリューション・フォーカス入門
解決のためのコミュニケーション心理学
http://www.performanceship.com/sfn.htm