本番に強くなる精神

来月、「メンタルを強くする　簡単瞑想呼吸法」セミナーを開催しますので、
これからしばらく、メンタル（精神力）を強くするということについて、
お届けしていきます。

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大切な本番に強い人と弱い人がいます。

その違いを生み出すものは、精神力です。

高い技量や能力を持っていても、精神力が弱いと、高いパフォーマンスを
発揮することができません。

しかし、「精神力とは何なのか？」と問うてみても、
明確な答えは返ってきません。

精神（心）の存在自体、私たちは直接見ることができないため、
「顔が青ざめる」とか「手がふるえる」というような、具体的な
現象からアプローチしていくしかありません。

さまざな器具を使用すれば、心拍数や脳の状態なども、詳細に知ることが
できますが、実践の現場で測定することはまず不可能です。

そこで実践の現場では、自分で認識できる、さまざまな現象を
手がかりとして、自分の精神状態を、望む方向に変化させていく
ことが必要となってきます。

その方法は、数多くありますが、そのひとつとして、
呼吸法は、とても有効な手段となります。

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★本番で力を発揮する

メンタルを強くする　簡単瞑想呼吸法
～　活力が出てくる　メンタルトレーニング　～

２０１０年４月１７日（土）
講師　橋本文隆
http://www.performanceship.com/blog/2010/02/post-d0b6.html