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健康と若さのための呼吸瞑想体操セミナー

健康と若さのための呼吸瞑想体操入門セミナー

◆内容:

心と身体(からだ)がサビついていくと、若々しさを失い、
不健康な生活になっていきます。


心や身体が固まっていると、無駄なエネルギーを使い
元気が出ません。


呼吸法は、心身を活性化し、元気を呼び起こします。

心と身体をすみずみまで意識することにより、心と身体をゆるめ、呼吸を使って心身を活性化し、若々しく健康にすごす心身をつくります。

◆プログラム: (参加者の状況によって、内容は変更します)
・身体の状態を知る
・全身の脱力
・胸、肩甲骨、股関節、骨盤をゆるめる運動
・ゆるめあい

・気功的呼吸法

◆対象者:
・身体と心を活性化し、内側から健康になりたい人
・なんとなく体調がすっきりしない人
・心身への意識を高め、柔軟で強い心をつくりたい人

※激しい運動はありませんので、体力のない人も大丈夫です。

※治療ではありませんので、病気をお持ちの方は医師にご相談ください。

◆講師: 橋本文隆


◆日時:

平成23年2月19日(土) 13:00~16:30

◆会場:
セシオン杉並 第二和室
東京都杉並区梅里1-22-32
(丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分)  


◆参加費:
一般価格    3,000円 
銀行振込み  2,000円 (事前に銀行振り込みされた方)
再受講価格  1,500円 
再受講:12/26または1/8の瞑想会に参加された方)


◆申し込み方法:
申し込みフォーム からお申し込みください。
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クリックするとフォームが開きます。

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