健康と若さのための呼吸瞑想体操セミナー

健康と若さのための呼吸瞑想体操入門セミナー

◆内容：

心と身体(からだ)がサビついていくと、若々しさを失い、
不健康な生活になっていきます。

心や身体が固まっていると、無駄なエネルギーを使い
元気が出ません。

呼吸法は、心身を活性化し、元気を呼び起こします。

心と身体をすみずみまで意識することにより、心と身体をゆるめ、呼吸を使って心身を活性化し、若々しく健康にすごす心身をつくります。

◆プログラム：　（参加者の状況によって、内容は変更します）
・身体の状態を知る
・全身の脱力
・胸、肩甲骨、股関節、骨盤をゆるめる運動
・ゆるめあい
・気功的呼吸法

◆対象者：
･身体と心を活性化し、内側から健康になりたい人
･なんとなく体調がすっきりしない人
･心身への意識を高め、柔軟で強い心をつくりたい人

※激しい運動はありませんので、体力のない人も大丈夫です。

※治療ではありませんので、病気をお持ちの方は医師にご相談ください。

◆講師：　橋本文隆

◆日時：
平成23年2月19日(土)　13:00～16:30

◆会場：
セシオン杉並　第二和室
東京都杉並区梅里１－２２－３２
（丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分）　　

◆参加費：
一般価格　　　 3,000円　
銀行振込み　　2,000円　（事前に銀行振り込みされた方）
再受講価格　　1,500円　
（再受講：12/26または1/8の瞑想会に参加された方）

◆申し込み方法：
「申し込みフォーム 」からお申し込みください。
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