コミュニケーション心理学研究所 / 橋本文隆

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Solution Café
行動する会（ソリューションを実現する会）
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　「ソリューション・カフェ」は、NPO法人日本ソリューショントーク協会が始める新しいプロジェクトです。
　その第1弾として、「行動する会」を開催します。

　「行動する会」は、夢や目標、悩みの解決に向かって、行動を起こすための集まりです。
　ひとりで考えているだけではなく、他の参加者と対話することによって、やりたいことを明確にし、行動につなげていきます。

成果を出すためには、自ら動かなければなりません。
しかし、なかなか思うように動けないのが人間です。

　「行動する会」では、ソリューション・フォーカスやコーチングの手法を利用することにより、効果的に行動を引き出すことができます。
　対話のやり方は、主催者からお伝えしますので、前提知識等は必要ありません。

「行動する会」は、次のような方にお奨めです。
・ 行動したいけれども、なかなか踏み出せない
・ 行動が長続きしないで、途中で止めてしまう
・ 悩みを解決したいが、どうやったらいいのか分らない
・ 夢に向かって努力しているが、他の人の意見も聞きたい
・ 何かしたいけれども、何をしたらいいのか分らない
・ コーチングを受けたいけれども、コーチ料が高すぎると感じる

内容
・ 参加者同士でペアやグループになり、対話します。ソリューション・フォーカスやコーチングの方法を取り入れます。
・ 対話を通じて行動（小さな一歩）を見つけ、自分の行動をコミットメント（宣言）します。
・ 小さな一歩は、「パソコンを起動させる」とか「○○さんに電話する」とか、どんな小さなことでもOKです。

◆日時
2010年10月16日（土）　１３：３０～１６：３０

◆会場
永福和泉地域区民センター　第四集会室
杉並区和泉３－８－１８  　井の頭線「永福町」徒歩3分


◆担当　
ソリューション・カフェ代表　橋本文隆

ご挨拶
　今まで、『ソリューション・フォーカス入門（PHP研究所）』を出版するなど、ソリューション・フォーカスを利用したコーチングやカウンセリングの普及に力を注いで来ました。

　数年前に、東京から高野山に移住し、仏教の修行と研究に取り組んで参りました。
　その成果を社会に還元しようと「ソリューション・カフェ」というプロジェクトを開始しました。

　「行動する会」は、「ソリューション・カフェ」の第1弾の勉強会になります。勉強会と言っても、ただ知識を得るためだけの勉強会ではありません。「ソリューション・カフェ」は、行動し、成果を得ることを支援します。

どんな小さなことでも結構です。
「小さな変化は大きな変化を引き起こす」
それがソリューション・フォーカスの考え方です。

◆参加費　　1,000円

◆申し込み方法
「申し込みフォーム」からお申し込みください。
クリックするとフォームが開きます。>>

ご質問やお問い合わせは、下記アドレス宛にお願いします。
メールの送信先　fhashimoto@nifty.com

個人セッション（パーソナル･コンサルティング）は、
コーチング、カウンセリング、コンサルティング、瞑想、仏教、
メンタルトレーニングなどのノウハウを活用して、悩みの解決や
目標の実現に向けて対話します。

テーマは
仕事、就職、趣味、家庭、人間関係など、何でも構いません。
ソリューション･トークの上達のための、コンサルティングも行っています。

単発で受けていただいても、継続的に取り組んでいただいても結構です。

◆セシオン杉並会場日程
1.平成22年12月  7日(火)　18:00　　（申込期限12月 1日)
2.平成22年12月  7日(火)　19:30　　（申込期限12月 1日)
3.平成22年12月17日(金)　18:00　　（申込期限12月12日)
4.平成22年12月17日(金)　19:30　　（申込期限12月12日)

時間　３０分～１時間程度　（話の展開によって多少変わります。）

※他の日程や場所、電話でのセッションをご希望の方は、
個別にご相談ください。

◆場所
セシオン杉並　　　杉並区梅里１－２２－３２
丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分  新高円寺駅下車徒歩7分　

◆担当　心のソムリエ　橋本 文隆

　　　　　高野山大学大学院密教学修士　僧名ぶんりゅう
　　　　　日本産業カウンセラー協会　キャリアコンサルタント
　　　　　日本経営品質賞　審査員（2010年度）

　　　　　主な著書
　　　　　ソリューション･フォーカス入門（PHP研究所）
　　　　　壁を突破するコーチング（あさ出版）

◆価格　　3,000円　（ソリューション・カフェ特別価格）

◆申込方法
申込みや問い合わせは、以下のアドレスまで。
mailto:solutioncafe@nifty.com

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Solution Café
ソリューションカフェ瞑想会
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瞑想は、心を頭で考えるのではなく、心を心と身体（からだ）で
感じるものです。
思考を離れて身心で心を観ることにより、さまざまな心の
トラブルを解決する道を示してくれます。

最近は、マインドフルネス瞑想や禅を心理療法に
取り入れる動きも盛んです。

瞑想会では、毎回さまざまな瞑想を体験していただきます。
瞑想の内容は、参加者に合わせて選択します。

◆2010年12月26日（日）10:00～12:00
年忘れ　身体と心のサビを落とす瞑想会
身体と心にたまったサビ（疲れやゆがみ）を取り去ります。

　まず身体に意識を向け、肩や腰などさまざな疲れやゆがみを
取りながら、身体への意識を高めていきます。

その後、歩く瞑想や寝転がる瞑想などで、心の疲れを除きます。


◆2011年1月8日（土）10:00～12:00
年初め　新年祈願 瞑想会
年の初め、初々しい気持ちのあるうちに、瞑想によって心を清め、
１年への願いをこめて瞑想を行います。

身体の意識を高め、１年をのり越える健康的な身体づくりと
心を元気にする瞑想を行います。


◆対　象：
　瞑想会は、どなたでもご参加いただけます。
　膝の悪い方は、足を伸ばせるようにしますので
遠慮せずお越しください。


◆服　装： 　
　畳の上に座れるような服装でお越しください。
　あまり身体をしめつけないものを身につけてください。

　9:30から簡単な瞑想の説明を行います。
　瞑想が初めての方や、事前に聞きたいことがある方は、
9:30にお越しください。

◆ 会　場：
　 セシオン杉並　第二和室
　 杉並区梅里１－２２－３２
　丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分 　　
　　　　　　　　
◆参加費：　1,000円

◆主催：
ＮＰＯ法人日本ソリューショントーク協会　ソリューション･カフェ

◆カフェマスター（指導）　
　心のソムリエ　橋本文隆
　　ソリューション･フォーカス入門（ＰＨＰ研究所）著
　　日本ソムリエ協会認定　ワインエキスパート
　　高野山大学大学院　密教学修士　僧名ぶんりゅう

◆申し込み方法
「申し込みフォーム 」　からお申し込みください。
　　　　↑↑↑
クリックするとフォームが開きます。

ご質問やお問い合わせは、下記アドレス宛にお願いします。
メールの送信先　SolutionCafe@nifty.com

ソリューション・カフェは、ひとりひとりのソリューション（夢・目標）の
実現を支援するコミュニティです。

カウンセラーやコーチなど専門家のためのソリューション・フォーカスではなく、
仕事や教育、子育て、介護、人間関係、就職、恋愛など、日々の生活の中に
ソリューションに満ちた対話（ソリューション・トーク）を広めることを目指しています。

世の中に見られる多くの問題は、コミュニケーションの不足によって、
大きくなっていきます。

自殺率がトップクラスだった東北のある村では、居酒屋やカフェなど
コミュニケーションの場を作るだけで、大きく自殺率を下げました。

大きな社会問題になっているウツも、普段から適切なコミュニケーションがあれば、
かなり防ぐことができます。

雇用対策が重要な課題になっていますが、「就職、転職、起業」を上手く進めるためには、キャリア支援のコミュニケーションが必要不可欠になります。

カフェのように気軽に会話をしながら、問題を解決し、夢・目標を実現していく、
それが、ソリューション・カフェです。

ソリューション・カフェでは、勉強会やセミナーなどにより、顔を合わせた
リアルなコミュニケーションを進めています。

同時に、インターネットのコミュニティを通じて、より広いコミュニケーションを
推進していきます。

◆ソリューション・カフェ・ブログ
ブログには、ソリューション・フォーカスを中心に、気づいたこと感じたことなど、
さまざまな情報を掲載しています。

◆ソリューション・カフェ　mixi コミュニティ
　mixi にソリューション・カフェのコミュニティがあります。
　どなたでも参加できますので、気軽にご参加ください。

◆ソリューション・カフェ　メンバー登録
・ソリューション・カフェの考え方に賛同する方は、誰でも参加できます。
・ソリューション・カフェのメンバー登録は無料です。
・メンバーは、ソリューション・カフェ・メーリングリストに登録します。
・メンバーは、ソリューション・カフェ主催セミナーに、特別価格で
　参加することができます。
・メンバーには、セミナーの要約など、メンバー専用の情報をお届けします。
※現在は、森俊夫先生の「SFAとエリクソン講座」のサマリーを無料で提供しています。

・ソリューション・カフェへのメンバー登録をご希望の方は、
　「申し込みフォーム 」　からお申し込みください。
　　　　↑↑↑
　クリックするとフォームが開きます。

ＮＰＯ法人日本ソリューショントーク協会内
ソリューション・カフェ　代表
心のソムリエ　橋本文隆

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Solution Café
「いじめ」をソリューション･トークで考える会
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社会のさまざまな問題を、ソリューション・フォーカスの観点から
考えてみようという会です。
今回は大きな社会問題になっている「いじめ」をテーマに
ソリューション・トーク（対話）します。

ソリューション・トークとは、ソリューション・フォーカスの観点から
上手く出来ているところや、理想的な未来像に焦点を当てて
対話する方法です。


ワールド･カフェなどでは、テーマにそって自由に対話することが
基本になっています。
これは、発想豊かにさまざまな対話が展開されやすいという
メリットがあります。

一方、対話のプロセスだけが続き、話が収束しない、
解決が見えないということも起こりやすくなります。
（通常ワールドカフェでは、話の収束や解決を目的にしません。）

ソリューション・フォーカスの観点から対話をすることは、
次のようなメリットが考えられます。

メリット
･未来像/解決像が生まれやすい。
･話が前向き、未来志向になりやすい。
･対話のプロセスだけでなく、成果にも意識が向かいやすい。
･普段意識しない観点から話をすることにより、
　新たな発見につながりやすい。


対象者
１．「いじめ」に関心のある方
２．ソリューション・トークに関心のある方

ソリューション・フォーカス・アプローチ（SFA)やソリューション・
トークを知っている必要はありません。
他の人やグループと通常の対話ができれば十分です。

ソリューション・トークのやり方は、最初にご説明します。


◆会に参加することで得られる（かも）しれないこと
･いじめについて考える機会や情報交換を行うことができる。
･いじめを今までとは違う観点から考えることができるようになる。
･いじめに関する何らかの知見が得られる。
・いじめに関わるクライアントへの対応力が高まる。
･ソリューション･トークという前向きなコミュニケーションを
　学ぶことができる。


◆日時　2011年1月15日（土) 13:00～16:30

◆会場　セシオン杉並　
　　　　　 東京都杉並区梅里１－２２－３２
　　　　　 （丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分）
　　
◆参加費　1,000円

◆主催：
ＮＰＯ法人日本ソリューショントーク協会　ソリューション･カフェ

◆カフェマスター（ファシリテーター）　
　心のソムリエ　橋本文隆
　　日本産業カウンセラー協会 キャリアコンサルタント
　　日本ソムリエ協会認定　ワインエキスパート
　　高野山大学大学院　密教学修士　僧名ぶんりゅう

　主な著書
　　ソリューション･フォーカス入門（ＰＨＰ研究所）
　　壁を突破するコーチング（あさ出版）

◆申し込み方法
「申し込みフォーム 」　からお申し込みください。
　　　　↑↑↑
クリックするとフォームが開きます。


ご質問やお問い合わせは、下記アドレス宛にお願いします。
メールの送信先　SolutionCafe@nifty.com