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「目指せハイパフォーマンス　伸びる人の秘訣 !!」

２００４年　３月　２６日　第１２号
パフォーマンスシップインコーポレーテッド発行
著者：橋本文隆

このメルマガでは、人が高い成果を出すための考え方や方法などを、
順次ご紹介していきます。
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「３つの精神力　-　バランスを取る　-」

●今回は引き続き、精神力を３つの側面から見てみます。

３つの精神力とは
　熱力　：　燃える闘魂のような、熱き心。
　鋭力　：　感覚の鋭さ、鋭敏さを支える心。
　静力　：　澄み切った静かな、冷静な心。

●前回は、

「心の状態を　ただ観察する」

ことの大切さを、お伝えしました。

●何とかしようとするのではなく、ただ見つめる。
実はこれだけでも、精神力のバランスは取れてくるものなのです。
あせって下手な手を打つより、よほど効果的です。

●しかしもう少し積極的に精神力のバランスを取るのであれば、
低い精神力を意識的に上げたり、高い精神力を意識的に下げることも
可能です。

比較的簡単な方法として、色や音楽が使われます。
静力を高める落ち着いた色
熱力を高める燃えあがる色
など、自分に強く影響を与える色を決めておき、精神力アップに使用すると
効果的です。

●音楽も３つの精神力に合わせて選曲すると、その時の意識状態に
合ったものを選ぶことができます。

例えば鋭力が高くてイライラするときに、静かな音楽で静力を高めることは
よく行われます。
逆にビートの効いた音楽で、熱力を高めてバランスを取ることも行われます。

最初にビートの効いた音楽で鋭力と熱力を高め、イライラ感が少なくなった
ところで、静かな音楽を使った静力アップというステップを踏むこともあります。

このステップは、多くの人が取り入れやすい、結構手軽な方法です。

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橋本　文隆