－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「目指せハイパフォーマンス　伸びる人の秘訣 !!」

２００４年　４月　２日　第１３号
パフォーマンスシップインコーポレーテッド発行
著者：橋本文隆

このメルマガでは、人が高い成果を出すための考え方や方法などを、
順次ご紹介していきます。
-----------------------------------------------------------

「３つの精神力　-　呼吸法　-」

●今回は引き続き、精神力を３つの側面から見てみます。

３つの精神力とは
　熱力　：　燃える闘魂のような、熱き心。
　鋭力　：　感覚の鋭さ、鋭敏さを支える心。
　静力　：　澄み切った静かな、冷静な心。

●前回、前々回では、
「心の状態を　ただ観察する」
こと　、そして
「色や音楽を使って、精神力のバランスを取る」
ことを扱いました。

●しかし仕事中や発表直前に好きな音楽を聴くことは難しいので
この方法には限界があります。
もっと効果的に精神力を扱いときに、呼吸法はとても役に立ちます。

●武術、武道、気功、ヨガ　などの経験者は、呼吸法をある程度
マスターしているはずです
しかしほとんどの人は、ラジオ体操の深呼吸くらいしか知らない
ようです。

第7号で、「知育・体育・徳育に欠けたるもの」として、意識を鍛える
教育の欠如を挙げましたが、呼吸法も通常の教育の中から欠如して
いるようです。

●呼吸の方法次第で、熱力を上げたり、静力を上げたり、鋭力を上げたり
することが可能です。オーバーなアクションも必要ないため、仕事中でも
舞台に立つ直前でも、いつでも自由に使うことが出来ます。

多少のトレーニングは必要ですが、運動神経など関係なく誰でも身に
つけることができるのが、呼吸法です。
下手な体育を教えるより、呼吸法を身につけさせたほうが、よほど人生の
役に立つと思うのは、私だけでしょうか？

メルマガのテーマ一覧はこちら
http://www.performanceship.com/mailmag.htm

---------------------------------------

ご質問　お問合せは
mailto:info@performanceship.com
http://www.performanceship.com

---------------------------------------
株式会社パフォーマンスシップ　代表取締役
NPO法人：経営品質イニシアティブ理事
橋本　文隆